Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de este modo hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy utilizada es la de los mantram.En la situación del loto o afín, respiramos profundamente 3 veces. Tras intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una formas si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diversas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con Lee mas una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar de manera cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que disfrutan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico también es buenísimo.


Y también) Mediante las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes usar alguna de estas tres técnicas que recientemente están bastante en auge.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos de cuando en cuando en el lugar pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es usar los aromas entonces respira de forma profunda el fragancia del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *